有的人在減肥期間喝黑咖啡很容易瘦，有些人卻完全沒效果，一方面可能跟基因有關，另一方面就是跟我們喝咖啡的時間有關係了！喝對時間效果才會加乘，而且不同時間喝黑咖啡，功效也是不一樣的！黑咖啡什麼時候喝能減肥？早飯隔兩三天把粥或者牛奶換成咖啡，不加糖和奶，有助於喚醒一天中的脂肪代謝。午飯後30分鐘至1個小時內品嚐一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯咖啡並配合步行，也是一天中燃燒脂肪的絕佳時間。喝完黑咖啡的30分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，脂肪燃燒最快，此時運動效果會加倍！
黑咖啡能夠幫助利尿消水腫，很多人在減肥期間喜歡喝，不過有些人喝很有效、有些人卻完全不見效果，其實這跟喝咖啡的時間點可是息息相關！黑咖啡什麼時候喝能減肥？黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免體內囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝黑咖啡可讓減肥效果更強大！